Trong video này Thầy đã hướng dẫn cách thức tu tập Tứ Chánh Cần, ngăn ác diệt ác, sanh thiện tăng trưởng thiện pháp. Tu tập bốn loại định: Định Chánh Niệm Tĩnh Giác, Định Vô Lậu, Định Niệm Hơi Thở và Định Sáng Suốt.
Ngoài ra Thầy còn giới thiệu pháp Thân Hành Niệm, nhưng Thầy nhấn mạnh đây là pháp cuối cùng tu tập để có bốn Thần Lực nhập định, pháp này chỉ dành cho những tu sĩ xuất gia sống đời sống ba y một bát, ly dục ly ác pháp hoàn toàn, giới luật không còn vi phạm bất cứ lỗi nhỏ nhặt nào, chứ không phải là pháp dành cho cư sĩ tu tập, hay tu tập trong ngày thọ Bát Quan Trai được.
